现如今都市生活节奏日益加快，根本不给小蝌蚪视频下载在线播放观看大全喘息的时间，工作压力大，回到家里有时还要为些鸡毛蒜皮的事情与伴侣、父母闹别扭，心情彩神很容易就变得烦躁，自己有时都无法控制。有些人选择了一些排解压力和不良情绪的途径，但你们可能不知道，有些方法并不能给小蝌蚪视频下载在线播放观看大全带来帮助反而让心情更加糟糕。

　　情绪不好的时候，由着性子来有时并不能令人放松，反而推波助澜。美国心理学家列举出五种流行的错误减压法，这些时候，控制比发泄更能有效应对压力。

　　误区：事后你会因为浪费钱、吃太多而内疚，也许生理上得到了满足感，但压力仍然一点没减。开吃之前最好自问，这么做是否线、对自己放纵一下

　　流行观点：情绪不好是自己跟自己较劲，对自己宽容一些心情会好起来，于是多了很多“网开一面”的时候：我今天不想跑步了，我想休息一下。