1.最近几天骑车到淮河边上晒太阳，可能是好久没有骑自行车了，外脚踝处感觉有点扭伤，感觉走路都有点费劲。早上把我的宝贝盐袋子在微波炉里转了1分钟，然后放在床上，外脚踝处搭在盐袋上面，感觉外脚踝处好多了，没有不舒服的感觉了，走路也正常了。本来打算今天放弃锻炼的，现在好多了，还是出去练练八段锦吧，今天不跑步了，休息一天。

　　2.昨天晚上睡觉的时候感觉不怎么困，后来越睡越睡不着。干脆就起来坐在书桌前看会书，把盐袋子打热了，放在肚子上 。先把肚子上上下下都敷热乎了，然后再把盐袋子重新打热放在脚上，脚暖和了，再上床睡觉，不知道什么时候就睡着了。而且以前每天晚上都会醒一次，昨天晚上睡着以后，一觉睡到5点钟，半夜没有醒来。

　　感觉睡不着的时候用盐袋子放在脚处，放在肚子上，把血液都引到下半身，只要睡不着时我就这样做，很快就睡着了，这个方法我屡试不爽。以前每到夏天我睡眠都不太好，因为夏天没法用盐袋子，一到冬天睡眠问题基本上都能用一个盐袋子来解决。有时候晚上泡脚泡的早了，到睡觉的时候脚又凉了，这时候用盐袋子打热了放在脚上，就等于把已经凉了的脚再次泡了一次，起到了泡脚的作用，这个方法对入睡太有帮助了。彩神v