1.食指伸出来,眼神盯着这个手指,怒目圆睁,这和八段锦中的左右开弓似射雕有类似之处,通过手的伸彩神v拉,疏肝解郁。2.早晨到公园锻炼的时候,可以把两只手交叉,双手拇指对着胸前的膻中穴使劲地扣击。
3.用一只拳头叩击另一侧的腋窝处,双手使劲的对着腋窝进行扣击,扣完腋窝,用空心拳对两旁的斜肋处进行扣击。
4.双手交叉,手翻到头顶,使劲往上撑,能感觉到身体的两侧有强烈的伸拉的感觉,小蝌蚪视频下载在线播放观看大全平时说外肝内胆,通过这个动作就梳理了肝经。5.这些动作都可以随时随地的进行,不需要单独找出来时间去做。可以利用看电视,做菜的间隙去做一做。只你有健康的意识,时间总是能找出来的。
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